Libère ton potentiel grâce à l'écriture thérapeutique !
Surmonte la procrastination, explore tes émotions et renforce ton estime de toi grâce à un programme d’écriture conçu pour t’accompagner vers un mieux-être profond.
Le programme Plumes Thérapeutiques existe en trois formules :
✨ une formule autonome, accessible dès aujourd’hui,
💬 et deux formules avec accompagnement, qui rouvriront bientôt.
✨ Un chemin d’écriture pour retrouver ton élan et exprimer tes émotions
Ce programme te guide pas à pas pour surmonter la procrastination, libérer tes émotions et renforcer ton estime de toi grâce à l’écriture.
Tu peux commencer aujourd’hui en autonomie ou rejoindre la liste d’attente pour un accompagnement plus personnalisé.
Tu veux commencer tout de suite, à ton rythme ?
👉 Découvre la formule Standard ici
👉 Est-ce que tu te reconnais dans l’une de ces situations ?
✖ Tu rêves d’écrire, mais tu repousses toujours le moment de t’y mettre.
✖ Tes émotions débordent et tu aimerais un espace pour les apaiser, sans jugement.
✖ Tu veux écrire pour mieux te connaître et retrouver confiance, mais tu ne sais pas par où commencer.
✖ Tu as déjà essayé seule, mais sans structure ni soutien, tu n’as pas tenu dans la durée.
Bonne nouvelle : il existe un chemin doux et structuré pour transformer tout ça.
Avec Plumes Thérapeutiques, tu vas :
✅ Exprimez et libérez vos émotions profondément ancrées :
Grâce à des consignes guidées et puissantes, tu apprendras à déposer ce qui pèse et à transformer tes ressentis en mots libérateurs.
✅ Surmonter la procrastination et retrouver ton élan d’écriture.
Je t’accompagne avec des techniques concrètes pour dépasser les blocages et instaurer une pratique régulière, sans pression.
✅ Développer ta créativité et explorer de nouvelles formes d’expression.
Les exercices créatifs inclus t’aideront à élargir ton univers et à écrire avec plaisir, loin de la peur du jugement.
✅ Renforcer ton estime et ta connaissance de toi-même.
À travers l’écriture introspective, tu apprendras à mieux te comprendre, à apaiser tes pensées limitantes et à construire une vision positive de toi et de ton avenir.
✅ Écrire sans procrastiner, avec des techniques simples et efficaces qui te redonnent l’élan.
✅ Transformer tes émotions en force créative, grâce à des exercices doux et libérateurs.
✅ Faire de l’écriture un rituel réconfortant, qui t’accompagne chaque jour pour te recentrer.
Choisis la formule qui te correspond vraiment
(et commence ton voyage intérieur dès aujourd’hui)
Chaque formule respecte ton rythme et tes besoins :
✔ accès à vie aux modules,
✔ un an d’ateliers en direct et en replay
✔ une communauté bienveillante pour ne jamais écrire seule.
Paiement en plusieurs fois possible (jusqu’à 12 mensualités).
Paiement sécurisé – Jusqu’à 12 mensualités possibles
Mois 1 : Découverte de l'Écriture Thérapeutique
-
Objectif : Explorer les bienfaits de l’écriture pour exprimer ses émotions refoulées et commencer un processus de libération émotionnelle.
-
Focus : Comprendre les bases de l’écriture thérapeutique et comment elle peut devenir un outil puissant pour la croissance personnelle.
Mois 2 : Surmonter la Procrastination
-
Objectif : Identifier et comprendre les causes de la procrastination.
-
Focus : Découverte de techniques concrètes pour agir dès maintenant et vaincre l’inertie grâce à l’écriture.
Mois 3 : Créer une Pratique d'Écriture Régulière
-
Objectif : Intégrer l’écriture dans le quotidien pour en faire une habitude positive.
-
Focus : Développer des routines d’écriture qui facilitent l’expression et soutiennent la constance.
Mois 4 : Gérer ses Émotions par l'Écriture
-
Objectif : Utiliser l’écriture pour comprendre et apaiser ses émotions, notamment le stress et l’anxiété.
-
Focus : Créer un espace sécurisé pour libérer les émotions et renforcer l’équilibre émotionnel.
Mois 5 : Libérer la Créativité et Surmonter les Blocages
-
Objectif : Stimuler la créativité et surmonter les freins artistiques.
-
Focus : Techniques pour libérer son imagination et transformer les doutes en énergie créative.
Mois 6 : Renforcer l'Estime de Soi
-
Objectif : Explorer sa valeur personnelle et dépasser les pensées limitantes.
-
Focus : Construire une vision positive de soi et célébrer ses réussites à travers l’écriture.
Bonus : Accompagnement et Ressources Exclusives
-
Deux ateliers d'écriture mensuels en ligne.
-
Accédez à notre communauté en ligne où vous pourrez partager vos progrès, poser des questions et échanger avec des participants engagés, dans un environnement bienveillant et inspirant.
-
Coaching individuel sur demande pour un soutien personnalisé.
-
Ebook avec des techniques avancées d’écriture thérapeutique pour aller plus loin.
-
Un groupe WhatsApp pour échanger entre nous
« Vos propositions d’écriture permettent de surprenantes prises de conscience, cela revient un peu à une discussion entre moi, mon âme et ma conscience. Ecrire est salvateur, une aide précieuse pour lutter contre la procrastination »
Marion
Nos garanties
Questions fréquentes
1. À qui s’adresse ce programme ?
Ce programme s'adresse à toute personne souhaitant utiliser l'écriture comme outil pour surmonter la procrastination, explorer ses émotions et développer sa créativité. Que vous soyez débutant en écriture thérapeutique ou déjà familier avec cette pratique, vous trouverez des outils et des exercices adaptés à votre niveau.
2. Combien de temps dois-je consacrer chaque semaine ?
Nous recommandons de consacrer environ 1 à 2 heures par semaine pour suivre les leçons et réaliser les exercices. Cependant, vous pouvez avancer à votre rythme et adapter le programme à votre emploi du temps.
3. Puis-je obtenir un remboursement si le programme ne me convient pas ?
Oui, nous offrons une garantie de satisfaction. Si au bout de 31 jours, vous n'êtes pas satisfait, nous vous remboursons. Si après six mois d'engagement complet dans le programme, vous ne constatez pas d'amélioration, nous vous rembourserons intégralement.
4. Quels sont les bonus inclus dans le programme ?
En plus des leçons, vous aurez accès à des ateliers d'écriture mensuels, un groupe WhatsApp pour un soutien continu, et une communauté en ligne pour échanger avec d'autres participants. Ces bonus vous permettent de renforcer votre pratique et de rester motivé.
5. Comment se déroulent les séances de coaching individuel ?
Les séances de coaching sont disponibles dans la formules Premium Plus. Vous pourrez planifier ces séances en visioconférence avec un accompagnement personnalisé pour explorer vos écrits et recevoir des conseils adaptés.
6. Quelles différences entre les formules ?
Nous proposons trois formules pour répondre à différents besoins d'accompagnement : la formule Standard (accès complet au programme et ateliers), la formule Premium (avec retour sur vos écrits), et la formule Premium Plus (coaching individuel en plus des retours).
7. Est-ce que je peux rejoindre le programme à tout moment ?
Oui, la formule Standard est accessible à tout moment. Les inscriptions aux formules avec accompagnement (Premium et Premium Plus) sont ouvertes plusieurs fois par an avec un nombre de places limitées.
8. Le programme est-il accessible à vie ?
Oui, une fois inscrit, vous avez un accès illimité au contenu du programme pour avancer à votre propre rythme et revisiter les leçons quand vous le souhaitez. L'accès aux ateliers d'écriture dure un an.
Olivia Quetier
Psychologue et écrivaine
Psychologue clinicienne et écrivaine, Olivia Quetier, Docteure en psychologie, accompagne depuis plusieurs années des personnes à surmonter leurs difficultés émotionnelles grâce à l'écriture thérapeutique.
Basée à Londres et Oxford, Olivia travaille avec des francophones du monde entier, offrant des consultations cabinet, en visio et animant des ateliers d'écriture créative et thérapeutique en ligne et à Oxford.
Son approche unique combine les principes de la psychologie clinique avec des techniques avancées d'écriture thérapeutique, aidant ses participants à transformer leur vie en surmontant la procrastination, en développant leur créativité et en renforçant leur estime de soi.
Olivia a déjà aidé des centaines de personnes à retrouver confiance en elles et à améliorer leur bien-être émotionnel.